Consejos para evitar la ludopatía o adicción al juego
La adicción al juego o ludopatía es una condición psicológica que lleva a quien la padece a apostar de forma compulsiva, afectando no solo a quien la padece, sino también a su entorno.
Las casas de apuestas se han convertido en un gran medio de distracción, pero debemos estar alertas sobre cuándo jugamos por entretenimiento y cuándo se ha perdido el control a la hora de apostar.
Cabe destacar que la persona que padece de ludopatía ni siquiera disfruta del juego. Apuesta sin parar incluso en contra de su voluntad solo para calmar la ansiedad que le provoca estar sin jugar. Puede llegar a perderlo todo y esto incluye tanto dinero como amistades y apoyo familiar, convirtiéndose en una gran preocupación para sus seres queridos.
El juego cambia totalmente la vida de las personas que padecen de esta enfermedad psicológica y los hace alejarse de su entorno familiar, laboral y social.
Lo que puede iniciar con una simple apuesta a través de un bono de bienvenida puede terminar convirtiéndose en un problema difícil de tratar, por eso te damos algunos consejos que te pueden ayudar a evitar esta condición que puede desarrollarse cuando el juego se convierte en obsesión:
1.- Analiza las razones por las que juegas
Sabemos que en los juegos de azar lo que más queremos es ganar, pero debemos tener en cuenta que la idea es distraernos, no preocuparnos ni apostar constantemente con la obsesión de triunfar.
Podemos evaluar si tenemos algún problema en nuestra vida personal que estemos desahogándome a través de nuestra presencia en las casas de apuestas. Si vemos que este es nuestro caso debemos detenernos a resolver nuestra situación real y no tratar de dispersarnos a través de un juego sin control.
2.- Establece un tiempo para jugar
Uno de los principales problemas que lleva a la ludopatía es no tener un control de cuánto tiempo llevamos en un casino. Es importante que establezcamos lapsos para dedicarnos al juego y nos detengamos cuando estos se hayan terminado.
El problema de un ludópata es que no sabe cuándo parar, por esto determinar cuánto tiempo estaremos “distrayéndose” evita que nuestras apuestas se vuelven una obsesión.
3.- Fija una cantidad de dinero para apostar
Establece una cantidad de dinero que destinarán a los juegos. No toques lo que está destinado a cubrir tus necesidades básicas. Solo fija un dinero específico para desestresarte.
Si ves que estás tomando recursos de tus servicios o necesidades, o estás quitando prestado dinero para jugar, es hora de que pares, te analices y hables con un familiar.
4.- Entiende que no juegas para ganar
Como se dijo al principio, la idea de los juegos de azar es principalmente la atracción. La palabra final la tiene el azar y escapa de nuestras manos.
Jugamos para distraernos no con la obsesión de ganar. No son pocos los que al perder se empeñan en seguir apostando y apostando hasta ganar y este es tan solo un paso previo para caer en la ludopatía ¡Cuidado!
5.- Practica otras aficiones
No tengas el juego de azar como único medio de dispersión. Tener otras aficiones evitarás que caigas en la compulsión de apostar.
Pues compartir con amigos, leer un buen libro, ir al gimnasio, ver televisión o investigar otros temas en internet. De esta manera dispersas tu mente y evitarás caer en la ludopatía.
Jugar compulsivamente es una enfermedad psicológica. Si sientes que estás perdiendo el control, que el juego no te hace feliz, pero sientes la necesidad de practicarlo, que estás quedando sin dinero o teniendo otros problemas con tu entorno lo más recomendable es acudir a un especialista que te brinda la orientación y ayuda que necesitas.